1、总吃油炸、腌制食品

一些深加工的食品，加工次数越多，各种添加剂也增添得越多，不管是油炸还是腌制食品都会加入过多的防腐剂等，尤其是含有亚硝酸盐之类的食品，如剩菜剩饭，肝脏其实并不喜欢。

2、当你长期饮酒，肝脏也在默默哭泣

中国饮酒文化浓厚，大家逢年过节时免不了要喝一些。只不过，不宜长期大量饮酒。一些说含有葛根粉、柚子、蜂蜜等解酒药类，其实作用并不是很大。避免酒精伤害肝脏，饮酒之前可以先吃些主食，保护胃黏膜，减少酒精在胃里吸收，再有就是多吃些新鲜水果，尤其是含果糖较多的，减少肝脏对酒精的吸收。总体原则是酒要少喝，甚至不喝。

3、不舍得扔霉变食物？

肝脏不舍得你吃勤俭节约是值得提倡的，不过也不能太过了，如粮食存放久发霉了该扔还得扔。肝脏器官最容易被毒素侵害，食物在霉变过程中易产生真菌——黄曲霉毒素，它能直接诱发肝癌，并且这种毒素不容易高温去掉。

4、偏爱某类食物

我们的肝脏每天都在工作运转着，也需要补充能力。这不仅仅是为了全身，也为了肝脏。饮食应当均衡，保证足够的营养摄入，合理搭配。如不能盲从周围人都说海参好，就只吃海参。

除了历史遗留外，还有一个真相此外，慢性肝脏病不太适合摄入过多的蛋白质、脂肪等，宜吃些优质蛋白质，如鱼类、鸡蛋、牛奶等，多吃各类新鲜瓜果蔬菜，做到不挑食不偏食。