近年来脂肪肝的发病率有所上升，越来越多的人得脂肪肝。因为脂肪肝具有一定的隐匿性，通常在体检的时候才能发现，所以也不受人们的重视。有一部分人认为只有成年人才会得脂肪肝，其实不然，各个年龄段都有可能得脂肪肝，接下来就让我们一起来了解一下每个年龄段预防脂肪肝的要点是什么。

每个年龄段预防脂肪肝的要点是什么呢？

1、儿童预防脂肪肝

儿童脂肪肝除了有一部分是遗传因素导致的，还有更大的一部分原因是饮食不当。儿童处在生长发育的关键时期，有的家长生怕孩子缺乏的营养，就会变着花样给孩子补充，慢慢的就使孩子变得肥胖。或者因为太过于溺爱孩子，给孩子吃很多孩子喜欢的垃圾食品，这些食品中含有大量的糖分和脂肪，非常有助于脂肪肝的产生。所以儿童预防脂肪肝从控制体重开始，在保证营养的情况下，尽量给孩子吃的健康又科学。

2、青年人预防脂肪肝

青年人是脂肪肝发病的一个主要群体，越来越多的青年人患上脂肪肝。青年人为了事业，参加了较多的应酬，应酬就难免喝酒吃肉，就容易得酒精性脂肪肝。另外，人们因为过于繁忙导致没有时间进行运动，就很容易使体型出现偏胖的情况，这也是为脂肪肝形成提供了前提条件。所以青年人预防脂肪肝以养成良好的生活习惯为主要的原则，日常生活中吃的健康、早睡早起、避免熬夜、经常参加运动等都是需要注意的方面。

3、中年人预防脂肪肝

中年人预防脂肪肝，主要的是以更年期自我调节为主。人到中年，女性相对于男性来说是比较容易的脂肪肝的，因为女性在步入更年期之后，体内的雌性激素水平会有所下降，那样就会使肝脏受到更多的损伤，失去了保护。中年男性之所以得脂肪肝，是因为随着年纪增长，新陈代谢降低，容易造成脂肪的堆积。所以这个年龄段的女性以更年期自我调节为主要的预防手段，男性则需要控制自己的体重。

4、老年人预防脂肪肝

老年人预防脂肪肝，以控制身体的其他慢性病为主要原则。随着年龄增长，很多老年人都深受高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的，而这些慢性疾病对于肝脏的损伤也是有目共睹的，所以在这个年龄段的人想要预防脂肪肝，除了针对整房干本身进行预防之外，还应该预防和控制其他慢性疾病。

各个年龄段都有可能得脂肪肝，因此一定要打起精神，做好本年龄段对于脂肪肝的预防。以上便是每个年龄段预防脂肪肝应该做到的事，希望对大家有所帮助。