今天，我们接着介绍肝友居家保养指南！
04 戒烟
吸烟导致呼吸系统疾病、心脑血管疾病、影响生殖和发育、增加患糖尿病的风险，可出现骨质疏松、慢性胃炎或诱发胃癌。吸烟对肝脏有影响吗？最新研究，吸烟对肝脏也有影响，可导致肝癌的发生。
05 工作要量力而行
肝友们应依据自己的病情，所从事的工作要量力而行，不能太劳累，以免影响疾病的恢复。尤其是肝硬化失代偿期有食管胃底静脉曲张、腹水的肝友，建议以休养为主；勿从事重体力劳动，以免引起消化道出血，如呕血、便血。在农村，有的60-70岁的肝友还下地干活，曾经有一位肝硬化失代偿期的肝友，因浇地时用力挖了几锹泥土，导致消化道出血而住院治疗。
06 保持心情愉悦
平时可以养花、写书法、公园散步、找朋友聊天等，这样可以陶冶情操，呼吸新鲜的空气。平时晒晒太阳，这样可以补充钙剂及提高机体免疫功能。保持心情愉悦及良好的心态，好心态胜似一剂良药，正确地面对疾病。
07 做到六好
肝友应做到六好：吃好、睡好、便好、心情好、亲情好、睡前加餐。肝硬化患者应注意饮食，应质软，营养均衡，以利于营养吸收及促进蛋白质的合成。应避免干、硬、太烫的食物，以免划破曲张静脉，引起消化道出血，注意观察大便的颜色；如出现呕血、黑粪，请及时就医。家庭成员对他们应细心的照顾，多一些关爱，督促其按时服药，定期去医院复查，照顾好肝友的饮食起居。
08 关注科普文章
关注肝脏科普文章，避免肝友们少走弯路。
09 异常情况
肝友们如出现腹痛、黄疸、下肢水肿加重等，应及时就医，以免延误病情。
细节决定成败，做好以上几点，肝友们居家保养时可以达到事半功倍，愿肝友们居家康复中少走弯路，开心快乐每一天！
文章来源：肝胆相照互联网医院
