在很多人看来，中药可以“有病治病，无病养生”，因而把中药当成滋补品长期服用。但即使是中医，也讲究“阴阳气血平衡”，缺什么才补什么。

很多人自己觉得“身体有点虚”，却分不清楚究竟是阴虚、阳虚、血虚还是气虚，就乱“补”一通。有的人本来身强力壮，仅仅是觉得“补补总没害处”，就长期服用某种滋补中药。结果，无端增加了肝脏的代谢负担。因此，必须戒掉“没事也吃中药”的习惯，有煲汤习惯的家庭，最好不要随便用药材煲汤。