1、酒精是肝脏衰老的催化剂

随着对乙肝的重视，乙肝发病率已经得到控制，反而是酒精性肝炎发病人数呈现增长。不良习惯里，首推酒精伤肝。而酒精肝也会转化为肝硬化、肝癌。

饮酒没有个度，很可能患上急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，甚至发展为酒精性肝硬化。番茄医生提醒，酒醉一次与患上一次急性肝炎无异。在我国饮酒人数超五亿，其中每年死于酒精中毒者达到11万人之多。

酒精摄入可以引发血清转氨酶升高，特别是高酒精度的酒类，则会增加患酒精性肝炎风险。其中，持续饮用高度酒15年以上者，三分二可发展为肝硬化。这也侧面说明酒精对肝细胞的损伤十分明显。

2、药物服用未按医生叮嘱

仅次于酒精肝的是药肝。随着买药渠道的方便和便利，越来越多自行购药而未先经过医生同意。当前，有数十类药品具有明确引起肝损伤作用，可以增加患脂肪肝、慢性肝炎、胆汁淤积性肝炎、急性肝衰竭等发病。

3、肝病未及时跟踪

各类肝病中，以乙肝感染人群居多。其中，我国乙肝感染者就有1.2亿人次，约四分一可能发展为肝硬化和肝癌。每年大约有三十万人次死于乙肝感染的并发症，这些都与对病毒性肝炎的忽视，以及缺少及时跟踪病情发展有关。

4、长期熬夜降低肝脏机能

工作生活压力大，晚上玩游戏看剧到深夜，这些习惯对于当下年轻人都是十分普遍的。但是，如果为了消除疲劳和缓解压力，长期熬夜可能得不偿失。因为夜晚肝脏需要静卧平躺来充盈血液，提高解毒能力。此时，若不睡觉，容易增加肝脏负担，间接导致肝损伤。

5、油腻食物让脂肪肝上身

随着腰围逐渐增粗，脂肪肝也随之而来。因为高糖、高油、高脂饮食习惯长期下去，肝脏周围脂肪堆积得越来越厚，都会影响肝脏正常运转。我国患脂肪肝人群多与饮食偏向一端有关，减少肥胖发生，则可以显著降低患脂肪肝风险。