一、饮食调理

（1）菠菜：含大量的抗氧化剂，长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉，敛阴润燥。

（2）金针菇：中医认为，金针菇性寒、味咸，能利于肝脏，益肠胃。

（3）韭菜：春季食用韭菜有益于肝，温补肝肾。

（4）莲藕：涩液中含丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。

（5）大葱：可降低胃液中亚硝酸盐含量，放包括胃癌在内的多种癌症。

二、药物治疗

古籍中记载

《纲目》：五味子，入补药熟用，入嗽药生用。五味子酸咸入肝而补肾，辛苦入心而补肺，甘入中宫益脾胃。

《本草纲目》草部第十八卷 草之七五味子，具有益气、强阴、明目、壮筋骨、养五脏、解酒毒等作用。

《内经·素问·四气调神大论》中说：“逆春气则少阳不生，肝气内变。”若春天不好好养生，违背了春天之气，体内的少阳之气不能生长，就要发生肝气内郁的病变。

从这些古籍记载中看得出来，五味子对肝脏改善治疗是有效果的。所以可以放心的服用五味子，服用五味子的需注意，不能用开水泡喝，那种是是没有效果的，五味子是中药类药材，需要用高温煮上60分钟成药汤，才能把五味子里面的木脂素发挥出来。

早在二十多年前，多名微量元专家采用“干剖离子技术”把中药五味子跟硒元素，两大有利肝脏成分结合研究，经过了1000余次试验科学配比，最终取得了改善肝病早期治疗重大的突破。

微量元素专家研制出来的产品，效果要比传统的中药好许多，而且生产制成片剂，彻底摆脱了中药熬制的步骤。微量元素专家研制出来的产品取名硒麦芽五味子片，可以解决脂肪肝、酒精肝、降低转氨酶、修复肝损伤、降肝火、清肝明目等养肝护肝的问题。现在网上可以轻松可以买到，有条件的建议试试。

三、生活习惯

肝病有很多是有日常不良习惯所导致的，所以要特别注意，今后不能熬夜，不能过度劳累，避免长期吃药，不能大量饮酒，少吃热量食物，少吃高脂食物，多注意休息，保持睡眠充足，保持心情顺畅有利肝脏健康。

四、运动保健

运动可以消耗多余的脂肪，还可以降低甘油三酯和低密度及极低密度脂蛋白的含量，同时会加快肝细胞的分解功能，使肝脏加快排毒。所以运动对肝脏恢复是有帮助的。