这些食物会伤害您的肝脏，要少吃：

01 各种酒水：

酒水被称之为“肝脏的致命饮品”，各种酒水中含有一定量的“酒精”，酒精是世界公认的一类致癌物，它对于肝脏等多个身体部位都存在较大伤害；酒精进入身体后，90%都要在肝脏中代谢，在酒精的代谢过程中会产生乙醛，而乙醛本身是一种具有毒性的物质，对于肝脏细胞会造成不小的损伤。

经常饮酒，无疑会增加酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化，甚至肝癌的发生风险；为了肝脏健康，最好不饮酒，如果饮酒务必要限量。

02 发霉的食物：

发霉的食物容易产生毒素，例如粮食谷物、坚果、油脂等食物发霉之后会产生黄曲霉毒素，而黄曲霉毒素在短时间内就会对肝脏造成伤害。黄曲霉毒素的毒性是同等剂量砒霜的68倍、氰化钾的10倍；摄入后对于肝脏的损伤巨大，摄入越多，损伤越大。

03 高脂肪食物：

现代人多喜欢“大鱼大肉般的饮食生活”，然而长期食用大鱼大肉无疑会导致身体摄入大量的脂类物质。脂肪摄入越多，自然会增加脂肪肝等基础肝病的患病风险，随着时间的推移，还会诱发多种肝脏疾病。

有些身体变化可能代表着肝脏出现了问题：

01 消化系统存在的异样表现：

由于肝脏本身属于消化系统中的一个器官，所以当肝脏出现问题的情况下，消化系统会有一些明显的变化。

02 贫血变化、皮肤变化、女性特殊变化：

肝脏，本身具有藏血和合成凝血物质的功能；假设肝脏出现了一定的问题，那么人们很可能会出现贫血、鼻出血、牙龈出血等问题，有的人皮肤甚至还会出现青紫等出血表征；女性朋友有的时候还会表现为“月经过多”。

03 肝掌、蜘蛛痣等问题。