01、调脂清肝茶

脂肪肝是最为常见的肝病，不及时遏制，容易发展为肝硬化甚至肝癌。调节脂肪肝，除了要做到戒烟戒酒、清淡饮食、加强运动之外，在夏季还可以适当饮用调脂清肝茶。

取桑叶、熟山楂、杭白菊、绿茶各3克，或适量加减，用沸水冲泡成茶即可。桑叶具有平肝明目、疏风清热、调节血糖血脂的功效，山楂能健脾益气，杭白菊和绿茶能清肝养脾、降火凉血。具体用法可咨询医师。

02、疏肝理气香囊

从中医角度来说，肝有疏泄作用，如果肝气郁结、久郁不解，就容易导致气滞血瘀，从而诱发很多肝脏疾病。

缓解肝郁需要宽胸理气，我们可以随身携带疏肝理气香囊，随时随地帮我们放松心情，排除不良情绪，并促进睡眠。

将香附、薄荷、玫瑰花、佛手、陈皮、檀香各取10克，用透气的纱布做成香包，放在手提包里或枕头旁即可。