很多人戒不掉夜宵和大餐，转头寄希望于喝普洱茶减肥。喝茶减肥真的可行吗？

华中科技大学同济医学院公卫学院教授、武汉营养学会理事长郝丽萍指出，喝茶是很好的生活习惯，对健康有益。茶中有很多对机体健康有益的植物化学物，如多酚类物质。

研究表明，普洱茶中的多酚类物质具有调节机体代谢的效应。多酚类物质可以增强脂肪的氧化和能量消耗，从而达到抑制脂肪沉积——尤其是内脏脂肪沉积的作用。但是这个作用跟摄入体内的茶多酚量的多少关系密切。

大餐后喝普洱茶刮油，是寄希望于喝了普洱，食物中油脂不能吸收进入体内。但喝茶是否真的能抑制脂肪的吸收？目前临床上的证据并不充足。因此，大餐后喝普洱茶能刮油这个说法不可靠。

要想保持健康体重，保持健康，还是要遵从均衡的膳食，健康的生活方式。