一般来说，肝病病人的运动量应当以运动过后，身体略有出汗、微感疲劳为度；如果运动过后，感觉身体疲劳，则应适当减少运动量。由于每个病人的病情及体质都不尽相同，所以病人应当根据自身的具体情况确定运动量。病人在经过一段时间的治疗后，如果感到身体状况转好，乏力症状缓解，且食欲增大，还可以适当地增大运动量，但应注意循序渐进，不要过于急躁。

运动频度要根据人体功能活动的变化规律和身体恢复的实际情况来定。一般情况下，肝病病人的体育锻炼以每周3～5次为宜，但一些轻微的运动，如散步、小强度慢跑等可以每天坚持。

运动持续时间的确定，主要根据病人的主观感觉而定，以不感疲劳为限。运动强度大则持续时间应短;反之，可适当延长运动时间。

适合肝病患者锻炼的项目可选择以下几类：

(1)气功：练习放松功(仰卧、静息、放松、自然呼吸)或内养功(右侧卧位、腹式呼吸)，注意呼吸不要过深，否则易引起肝区疼痛或头晕。气功可以增强体质，有利于肝脏修复，并可通过腹式呼吸，改善消化吸收功能。

(2)简化太极拳：这是一种较好的活动，除肝病急性期、慢性肝病活动期、肝硬化合并消化道出血、中等量以上腹水患者不宜外，在恢复期的过程中都可以打太极拳。

太极拳有强身保健、延年益寿、防止衰老、提高免疫功能的作用。每天坚持打太极拳的人会精力充沛，晚上睡眠也好，同时可改善肝病患者消化道的症状。

(3)散步：在空气新鲜、景色秀丽的地方散步，既是活动，也是一种享受，有益于患者的康复和心理调节，每天可安排半小时。

(4)乒乓球、羽毛球：有助于活跃全身血液循环，调节机体代谢，可每天或隔天一次，每次10～20分钟。

此外，广播操、八段锦、健身操等运动，也可调节气血，改善情绪，加快康复，可酌情安排进行。