1.预防脂肪肝应调整饮食结构：日常生活中应避免高脂肪、高热量、高糖饮食;应以高蛋白质、高维生素、高纤维、低糖、低脂肪的饮食为主。

2.运动疗法预防脂肪肝：我们在日常生活中应适当地增加运动量，以促进体内脂肪的燃烧，慢跑、游泳、仰卧起坐或是健身器械锻炼可用于脂肪肝的预防和治疗。

3.长期大量饮酒可诱发脂肪肝，所以长期嗜酒者应立即戒酒或适量健康饮酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体质恢复正常。糖尿病患者应积极有效地控制血糖。

以上就是专家对我们在预防脂肪肝上的几点建议，希望能对大家有所帮助，我们将非常荣幸。也希望朋友们在日常生活中就能够多加注意自己的身体情况，如果有什么不舒服的表现，及时的进行治疗是很有必要的。