白开水是脂肪肝标配

任何饮料都无法替代白开水，虽然饮料中都含有糖分、盐、蛋白质，如果吃的过量反而容易发胖，而且一些饮料还有利尿作用，多喝就会导致身体水分流失过多，出现身体缺水的状态。白开水虽然很平淡，却能够喝一辈子，希望脂肪患者谨记番茄医生这句话。

什么都吃但是必须控制量

过多的糖分与脂肪摄入，容易导致热量摄入过多。饱和脂肪酸摄入多了，诱发动脉粥样硬化、高血压；不饱和脂肪酸摄入多了，诱发胆石症、脂肪肝，并增加结肠癌、乳腺癌风险。脂肪本身可以分解甘油，控制肥胖并抑制肝脏合成脂肪酸。但是，脂肪肝患者就要控制脂肪摄入，比如动物内脏、肥肉、蟹黄都要尽可能少吃。

医生提醒，脂肪肝患者尤其要注意糖分摄入量。比如说，多吃容易消化的多糖食物，水果、蔬菜；减少单糖和双糖摄入，比如饮料与糖果。