人的精神心理活动与肝脏功能有很大关系。

如果肝气不疏郁结不畅，不仅会导致一个人经常生气发怒，情绪失控，还会因气血淤滞不畅引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。

1、生气让心肌缺血缺氧

“暴脾气”是心血管的定时炸弹，会大大增加患病的几率。

生气会伤心。当人暴怒时，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，血管收缩或冠状动脉痉挛，血液黏稠度增加，容易导致心肌缺血、缺氧，从而引起心绞痛和心肌梗塞，甚至心脏骤停，以致引发猝死的可能性。

2、容易胃出血

胃和情绪的关系很亲密，当人的心情愉快，食欲也会大增，心情不好，想吃也吃不下，所以有“气饱了”这一说。

不同情感反应对胃肠道的影响是有相应研究的。忧郁的、缺乏自信的个性，往往和胆汁反流性胃炎、消化性溃疡的发病有关；亢奋的、暴躁的人容易胃出血；悲哀、应激反应，都会引起胃肠道黏膜的急性出血性炎症。

3、生气时人会呼吸性碱中毒

生气到一定程度，真的会出现抽搐、麻木，甚至瘫痪的状态。

正常人1分钟内呼吸15次，而人生气后，呼吸可以达到30次以上。

由于快速呼吸，大量的二氧化碳被呼出体外，造成机体呼吸性碱中毒，出现胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、大汗、面色苍白、面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列临床症状。

生气时该如何调节情绪？

☑深呼吸。暴风骤雨般的生气往往持续不超过12秒，控制好这段时间的情绪，通过平稳呼气、吸气5~8次，能一定程度消解掉怒气。

☑转移注意力。与其为无法改变的事情生气，不如试着转移注意力，多想想能让自己开心的事。

☑通过运动舒缓情绪。有氧运动是舒缓情绪的最好方式之一，通过运动宣泄压力，可以有效减少负面情绪的积累。

文章来源：肝胆相照互联网医院