越来越多的研究证实肥胖与脂肪肝、高血压、糖尿病、中风、心脏病、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等很多很多疾病密切相关。肥胖对身体健康危害很大，过重的体重还会损伤骨骼，尤其是关节等。

1、缓解相关疾病：如高脂血症、脂肪肝、糖尿病等，通过减肥可降低体脂含量及血液中的脂类含量，减少动脉粥样硬化，减少心脑血管梗塞风险，增加胰岛素敏感性等，缓解相关疾病引起的不适症状，促进疾病恢复。

2、改善睡眠质量：当过于肥胖时，影响正常呼吸，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征在肥胖人群中发病率极高，且该病会造成缺氧，对大脑有一定的损伤，在睡觉时，可由于呼吸不畅而惊醒。在通过减肥后，帮助改善睡眠质量。

3、提高活动耐力：身体肥胖可导致心肺功能下降，活动耐力下降，而通过减肥，可以提高心肺功能、增加耐力、改善肌肉关节的灵敏性。

4、恢复自信，改善抑郁：恢复了健康体魄，改善了不适症状，人才会随之自信，也能明显改善焦虑和抑郁状态。