柳雅立主任：

理论上讲：健康肝脏→脂肪肝→肝纤维化→肝硬化→肝癌，从单纯的脂肪肝发展到脂肪性肝炎，再到脂肪肝相关肝硬化，通常是一个漫长的过程，轻度的脂肪肝可能会时间更长一些。

一般而言，患者如果能够及早发现，早期干预，那么脂肪肝，尤其是轻度脂肪肝，是可以完全逆转的。

1、控制饮食：具体来讲就是减重、减肥，对酒精或者高热量的食物尽可能限制；碳水化合物如米、面之类的食物，尽量不要吃得太多。

2、增加运动：增加机体对于脂肪的消耗，将脂肪从肝脏当中“燃烧”出去，减轻/减缓脂肪肝发展到脂肪性肝炎，或者脂肪相关性肝硬化的进程。

文章来源：肝胆相照互联网医院