熬夜与代谢紊乱及肝脏、甲状腺影响

  • 发布日期:2025-09-17
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熬夜会打乱身体的生物钟,这个生物钟是由一个叫做视交叉上核(SCN)的大脑区域控制的,它调节着身体的许多生理过程,包括睡眠、苏醒、饮食和激素分泌。当生物钟被打乱时,身体的代谢过程也会受到影响。


肝脏是人体最大的内脏器官,负责多种关键功能,包括解毒、代谢、胆汁生产和蛋白质合成。熬夜会打乱身体的生物钟,影响肝脏的正常功能。

代谢紊乱:熬夜会导致身体的代谢节律失调,影响肝脏对脂肪和糖的代谢,长此以往可能导致脂肪肝、肝硬化等疾病。

解毒功能受损:肝脏在夜间进行大部分的解毒工作。熬夜剥夺了肝脏充分休息和修复的时间,降低了其解毒效率,增加了肝脏疾病的风险。

免疫功能下降:缺乏睡眠会削弱免疫系统,使肝脏更易受到病毒和细菌的侵害。

甲状腺负责调节身体的代谢速率,对能量水平和体重控制至关重要。熬夜对甲状腺的影响主要体现在以下几个方面:

激素水平失衡:睡眠不足会干扰甲状腺激素的分泌,导致代谢速率异常,可能引发甲状腺功能亢进或减退。

应激反应增加:长期熬夜会增加身体的应激反应,导致皮质醇水平升高,这可能会对甲状腺功能产生负面影响。

免疫系统受损:睡眠不足会削弱免疫系统,增加患上自身免疫性甲状腺疾病的风险,如桥本氏病或格雷夫斯病。

文章来源:肝胆相照互联网医院


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  • 支持和指导:
    吴阶平医学基金会肝病医学部   
    全国疑难及重症肝病攻关协作组   
    中华医学会肝病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组
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