第一种：肉桂

这种药材对散寒止痛是有很好的效果，很多体质比较虚弱的，或者是冬天非常怕冷的人，适当的吃一些，对身体有温补的作用。但是这种食物如果一次性吃太多，可是容易出现上火的情况，特别是平时经常有便秘问题的人，可要慎重食用了。

第二种：薏仁

薏仁在夏天的时候，很多人喜欢拿它去做饮品，可以弄成汁，也可以当作配料弄成其他冰品，这种食物算是微寒的东西，是有健脾功能的，而且对腹泻也有一定的帮助。如果血压比较高，适当的吃一些薏仁会有不错的效果，高血脂的人也可以适当的吃。

但是吃薏仁要注意了，平时消化功能不好的，体质怕冷，又容易腹泻的人，可不能经常吃，会加重自己的身体负担。

第三种：八角

其实八角是有很好的抗流感作用，对增强人体免疫力是有很好的帮助，这种食物一般没有直接食用，而是当作一种调味品，很多卤味都会加八角进去。八角的功效是有很多，但是食用八角要注意，阴虚火旺的人不要吃太多，这种是刺激性的食物，会让自己的肝火更旺。