一、要循环渐进

脂肪肝患者要注意，不管是通过食疗还是运动等方式都需要按照自己的身体来进行，要让自己有个适应的过程，循环渐进的进行能够让自己更加的把握病情，也能够慢慢的降低自己病情治疗的难度。

二、要注意好运动量和时间

虽然脂肪肝患者可以通过运动来缓解病情，但是每次进行运动的时候是运动量和时间都需要注意，一般选择中等强度的运动即可，并且还要注意在身体微微出汗，并且感觉有点疲劳时候就需要停止运动。

三、选择有氧运动

在目前运动有很多种，而其中有氧运动是比较适合脂肪肝患者，有氧运动能够更好的消耗身体内的脂肪，进而起到降低脂肪肝病情，一般有氧运动有慢跑、呼啦圈、短跑等。