小婓最近总嚷嚷着要减肥，她总说伙食太好了，自己已经比去年刚来的时候胖了二十斤。生活中像小婓这样变胖的人可不少，尤其是到了三十多以后，身体就没有年轻时候那么苗条了。

变胖不仅影响形象，更影响健康，首先变胖非常容易得脂肪肝，特别是久坐不动缺乏运动的人，脂肪肝的风险最高。其次，脂肪肝还会增加其他疾病的风险。比如说很多人四五十岁会得三高、糖尿病甚至是结肠癌，这些都和脂肪肝有很大的关系。

脂肪肝早期可以自己治，平常注意一下伙食增加运动量就可以了，但是如果身上出现了这3个信号，可一定要早点去看医生，这个时候自己越减可能肝病会越重。

 1、早上口干口苦 

这主要是因为分泌胆汁的能力下降，加上肝火比较旺，晚上喝水比较少，所以早上会有很明显的口渴和嘴巴发苦的症状。

 2、恶心、呕吐 

要注意和肠胃疾病区分，肝病的恶心、呕吐可能感觉上不是很强烈，但是持续的时间比较长，有的病人会持续几个月甚至大半年的时间。

 3、全身乏力 

主要是因为肝脏代谢的能力下降，所以人们才会感觉四肢疲软，没有力气。如果多注意休息了以后还是会有这样的情况，就一定要小心了。