1、蒲公英刺玫花茶
把适当蒲公英根和兰菊根清洗干净蒸熟切成段烘干，桂花和刺枚花晒干切碎一起放在杯子里面冲泡，焖三分钟就可以喝了。蒲公英根能增强肝脏的再生能力，兰菊根能够加快肝细胞的修复及再生，同时也达到了清肝利胆以及健胃消食的功效。刺枚花能够疏肝解郁以及活血化瘀。桂花能够排出体内的毒素，具有舒畅精神以及平衡神经系统的功效。
2、金银花桂花茶
把适量的蒲公英金银花菊花桂花全部洗干净，放在杯子里面冲泡，金银花具有清热解毒以及疏肝散邪的功效，菊花能够清肝火和散风热，蒲公英能够清肝疏肝，缓解肝气郁结所引起的痤疮以及青春痘。
每天要保证有充足的睡眠，因为在凌晨1：00~5：00是气血流注肺经和肝经的黄金时间段，只有在平躺状态下才能够让肝脏得到充足的氧气血液的供应。
