春天是生发的季节，从中医角度而言，也是肝气最为活跃的时候。在这个时候，很多人容易出现肝火旺盛。那么，春季肝火旺通常有哪些表现？我们又该如何治疗肝火旺盛呢？

我们先来了解一些为什么春季容易肝火旺盛。其实，到了春天，人体新陈代谢会增快，肝脏的分解、合成、排毒等功能也会明显增加。过了清明，万物春发，人体气机顺春发而疏泄，若此时某一环节运行不畅，肝气马上会不舒，肝气郁而化火，所谓肝火就会偏旺，容易上浮，人就会出现眩晕、头痛、喉咙痛、眼睛发红、嘴里发苦、睡不好觉、急躁易怒等现象。

通常，肝火太旺会给人的身体健康带来很多危害，例如，一些人会出现反复头痛、头晕、四肢麻木的症状，肝火严重者甚至还会发生中风。所以，若出现上述这些症状，建议及时找中医师进行适当的调理。另外，平时也可多吃些时令菜，比如，马兰头、枸杞头、新鲜芹菜等绿色蔬菜，平肝清热润燥；尤为重要的是，平时应少生气，不要为小事情随意发脾气，大动肝火是最伤肝的表现。如果觉得心烦意乱，建议去户外散步、学练太极、看看风景，以尽快平复怒气，使肝气顺达。

需要注意的是，春季上火并不仅限于肝火，人体的五脏六腑都可能上火，这些不同部位上火的症状会有些许的相似之处，而且人体内的任何火都有虚实之分，有的人体内是因“实火”，有的体内是“虚热”，有的人体内“虚热、实火”结合，且上火的原因也各不相同。所以，若出现上文中陈述的上火症状时，应及时去医院就诊，根据各自不同的体质特征和上火症状，听从医嘱，科学调理化解。需要注意的是，患者切忌自行服用牛黄解毒片、黄连三清片这些清火药，如果吃错了，不仅灭不了体内的火，反而可能会出现一些负面影响。

降肝火揉揉期门穴

春回大地，万物复苏，人也阳气上升，这个时候肝火特别旺，各种肝病容易复发。所以，在这个时候，很多人都爱发脾气、急躁，眼睛干涩、发红，这是肝火上升的表现。排解怒气、调整情绪对肝的调养有非常大的帮助。当然，也可以通过按摩期门穴来调养。

期门穴位于乳头正下方，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。找这个穴位时可以先找到巨阙穴(当脐中上6寸)。巨阙穴位于人体中部正中线上，左右肋骨相交处往下二指宽处即是。然后顺着乳头垂直向下画一条直线，在这条直线与巨阙穴水平相交的位置就是期门。

期门穴是肝经的募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。由于这个穴位与脏腑比较接近，所以经常用来治疗脏腑方面的疾病。《伤寒论》即认为此穴为疏泄肝胆的首选穴位，对调理肝脏有很好的效果，临床上常用它来治疗肝病。

按摩时用手从后向前推该穴位，生气的时候做，特别能疏肝解郁理气。每天抽出一定时间来刺激下期门穴，护肝又没有任何副作用。每次按摩时间在2～3分钟之间即可。