1．减肥，控制体重

肥胖性脂肪肝治疗的关键环节就是严格控制体重，您可以通过限制饮食，限制高能量食品摄入，增加运动量等方法有计划的减轻体重。通过运动可以消耗能量，降脂减肥，改善胰岛素抵抗状况。根据自己的实际情况制定一整套运动方案并且长期坚持是运动疗法见成效的前提，如果有条件可以请专业人士为你开出一个适合你自己的“运动处方”。

2．配合必要的中药治疗

目前临床上还没有治疗脂肪肝的特效药物，常用的西药多针对降血脂、降转胺酶和保护肝细胞等方面，长期服用对肝脏本身有很大的毒副作用。因此我们提倡采用中医、中药防治脂肪肝。治疗脂肪肝的中药主要有：山楂、丹参、决明子、何首乌、栀子、茯苓等（中国脂肪肝防治中心已经从上述中草药中精炼出多种有效成分并制成保健食品—脂舒欣胶囊）。

3．调整心态，保持乐观向上的精神风貌

如今患脂肪肝的人越来越多，相关医疗部门也在不断出台相应的防治策略，相信在不久的将来，脂肪肝疾病会得到很好的控制。因此，患有脂肪肝的朋友不必整日为之烦恼，通过一定方式分散自己的注意力，调整健康的心态，心情愉快了，肝脏恢复健康的时间就会大幅度的前提。