虚寒体质和平和体质的人群适合喝热水

喝热水确实对人体有一定的好处。饮用温度适宜的热水，一方面可以为人体提供热量，另一方面能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，同时也可扩张肠壁的毛细血管，加速血液流动，从而更利于胃肠道的消化吸收功能。

根据不同的证型和病因，风寒型感冒、脾胃虚寒或者是胃痛胃胀、阳虚内寒的痛经等，喝热水可以起到一定的作用。

不只热水还有热汤，多数温热的食物都能散寒，尤其适合虚寒体质的人群，像老人、小孩、产妇等肠胃功能比较虚弱的人群，某些寒性疾病的治疗中喝些热水，也可以起到辅助作用。比如风寒感冒，多喝热水可以加速血液循环，抗击病毒还能补充水分，有助于退热，可以喝热的姜汤驱散风寒。

热性体质不宜喝热水 温水最佳

但喝热水也不能包治百病，热水不是万能药，应该看个体情况。

中医认为，温饮入胃，有温煦中土阳气的作用，能促进人体的消化吸收、血液循环、新陈代谢等。虚寒体质或平和体质的人喝些热水是有益身体的。但平素常有口干咽燥、眼睛干红、小便发热、小便黄、大便干结等症状的热性体质者，则适合饮用常温水。同时，生病要及时就医，对症下药，没有任何一种方法可以包治百病，所有的养生条款都需要因人因时因地而异。

最后提醒各位读者，“喝热水”不代表喝“烫水”。口腔和食道黏膜非常娇嫩，能耐受的高温一般在50℃~60℃。在反复高温刺激下，容易引起食管黏膜慢性损伤和炎症。中医养生讲究一个“度”字，过犹不及。喝热水不等于喝烫的水，不代表水越热越好，一定要注意水的温度。